6-recetas-deliciosas-para-incluir-el-limon-en-tus-bebidas

El limón es uno de los cítricos que más beneficios para nuestro cuerpo. Desde fortalecer al sistema inmunológico hasta funcionar como aclarante de la piel, el limón es una fruta que debemos aprovechar al máximo.

Es un alimento rico en vitamina C, hierro, proteína, calcio, fibra, potasio, yodo, zinc, carbohidratos, magnesio y Vitamina A.

La acción antioxidante de la vitamina C beneficia nuestra piel, oído y aparato respiratorio. También ayuda a reducir los síntomas del resfriado y a combatir enfermedades como el estreñimiento y el hipertiroidismo.

Favorece la absorción de hierro y calcio, por lo que se recomienda su consumo durante la menopausia para evitar osteoporosis y anemia. Además ayuda al sistema cardiovascular a disolver las sustancias tóxicas de la sangre y eliminar la grasa que atrofia al corazón.

Otro de sus beneficios es que ayuda a metabolizar la grasa y estimula la secreción de bilis reforzando la función antitóxica y protectora del hígado, neutralizando las toxinas y eliminándolas.

¿Convencidas? Pues aquí les dejamos 6 recetas para incorporar el limón a nuestra dieta sin pretextos:

Elixir mañanero

Ingredientes: 1 taza de agua tibia, ½ limón y 1 cucharadita de vinagre de manzana.

Tómalo en cuanto despiertes para alcalinizar tu cuerpo y deshacerte de las grasas.

Infusión

Ingredientes: 1 limón en rodajas, 1 pepino en rodajas, 1 cucharadita de jengibre rallado, 12 hojas de menta fresca y 2 litros de agua.

Combina los ingredientes y refrigera durante una noche. Tómalo como agua durante todo el día.

Coctel refrescante

Ingredientes: 1 copa de vino blanco, 1 limón en rodajas, 1 cucharada de granada roja, agua mineral y hielo.

Mezcla el vino, el limón, la granada y el hielo. Agrega el agua mineral al final y disfruta.

Tónico inmune

Ingredientes: 2 pedacitos pequeños de jengibre, 1 limón, 1 cucharada de miel y 4 tazas de agua.

Licúa todos los ingredientes y toma de 2 a 3 tazas durante el día. Puedes tomarlo frío o caliente como té.

Infusión energizante

Ingredientes: 1 litro de agua, ½ mango en rodajas, 5 fresas en rodajas, ½ limón en rodajas y 5 hojas de hierbabuena fresca.

Combina los ingredientes y déjalo reposar durante 1 hora.

Limonada con té verde

Ingredientes: 1 litro de agua mineral, 1 taza de té verde, 1 jugo de limón y 1 taza de hielo.

Mezcla todo y disfruta.