avena-una-deliciosa-base-para-el-desayuno

Nos encanta desayunar, pero debemos reconocer que siempre caemos en lo mismo: jugo, café con leche, tostadas con mermelada, pan casero o alguna torta o budín.

Sin embargo hay otras formas de disfrutar de la comida más importante del día, la leche con cereales es una de ellas o, en este caso, la avena que se puede preparar con agua y leche.

La avena no solo se puede usar en tortas o panes, sino que es ideal para consumirla como cereal ¿A quién no le dan ganas de hincarle una cuchara a un cremoso plato de avena tibia? Así que si tienes ganas de iniciar tus días con mucha energía, te proponemos la avena para el desayuno.

Ingredientes:

  • ½ taza de avena instantánea
  • 1 taza de agua hirviendo
  • Un chorrito de leche

Preparación:

Coloca la avena en un recipiente y agrega el agua caliente, la leche y mezcla.Toma solo unos minutos para que la avena se hidrate y adquiera esa textura cremosa y tentadora.Dependiendo de nuestros gustos personales podemos optar por acompañarla con diferentes frutas frescas, deshidratadas o frutos secos.

Higos:

  • 3 higos
  • 1 cucharada de semillas de girasol
  • Un toque de canela

Manzana y canela:

  • ½ manzana picada en trozos pequeños
  • Canela en polvo

Banana y chocolate:

  • ½ banana en rodajas finas
  • 1 cucharada de chips de chocolate

Seguro que estas alternativas harán que te despiertes con más ganas para encarar el día, especialmente los lunes que cuesta tanto comenzar la semana.