Todos los nutricionistas aseguran que el desayuno es la principal comida del día. Pero en nuestros días, a veces se nos hace difícil dedicarle el tiempo suficiente a la preparación de un rico desayuno. Por eso, te damos tres opciones bien fáciles de hacer y super nutritivas, para que puedas empezar tu día con todas las fuerzas.

Desayuno Delí: Té de frutos rojos, jugo de naranja, cereales integrales con yogurt natural de frutillas, frambuesas y arándanos.

Desayuno light: Café de canela con leche descremada, rebanada de pan integral tostado  con pedacitos de queso fresco y un tazón de frutas variadas, como naranja, manzana, ananá y kiwi.

Super desayuno: Omelette de queso y jamón cocido acompañado de un licuado de frutillas y jugo de naranja.

No te pierdas hoy a las 19, un nuevo capítulo de Surfing The Menu. En este episodio, Bender y Curtis van en busca del vino por excelencia de Australia, el Sparkling Shiraz. ¿Cómo se hace y cuál es el proceso de mezclado? Los muchachos intentarán realizar algunos vinos.