Según una nueva investigación de la Universidad de Carolina del Norte, tener amistades sólidas a lo largo de tu vida es muy importante para la salud, tan importante como hacer suficiente ejercicio.

Los investigadores encontraron que estar aislado socialmente es similar a la inactividad física en términos de riesgo de obesidad, y no tener una red de amigos se vincula con otros problemas de salud como la inflamación, la presión arterial alta y más.

Curiosamente, diferentes tipos de relaciones son importantes en diferentes etapas de la vida. Es decir, cuando eres adolescente, es más importante para tu salud tener una gran cantidad de amigos, mientras que en la edad adulta media, la calidad de las relaciones es más importante que la cantidad.

El investigador Kathleen Mullan Harris explicó lo siguiente:

“Sobre la base de estos resultados, lo más importante debe ser alentar a los adolescentes y adultos jóvenes a construir amplias relaciones sociales y habilidades para relacionarse con los demás, ya que es como comer sano y estar físicamente activo”.

Así que ya sabes, si quieres tener una vida más sana, no te aísles y frecuenta a tus amigos.